bialko w proszku

A w ktorym miejscu ja Ci polecam przedtreningowke? Odpowiadam na pytanie "I jak to łykać jeśli 30 min przed treningiem i ma być w proszku to pytanie czy moge to mieszać z białkiem tj białko 30g + cm3 2,34 + beta 4g w jednym szejku np 200 ml i mieszać i wypić razem przed treningiem te 30 min. czy jak na czczo to i to to czy moge mieszać cm3 z beta [...]

I POSILEK: - 4 bialka jajek (B 43, T 0.0, W 3.2) - Banan (B 1.1, T 0,2 W 23,5) - Platki owsiane 100g (B 11.9, T 7.2, W 69,3) - Nasiona słonecznika 50g ( B 8.5, T 25, W 10.5) B: 64.5 T: 32.4, W: 106.5 Trcohe mało białka, w 4 białkach z jajek to nie wiem skad masz az 43g b dodaj wiecej białek lub jakaies białeczko z odzywki III POSILEK [...]

TeoMaster czyli chcesz powiedzieć że tak czy siak 90g białka w proszku działa tak samo jak byś wziął 90g białka w pożywieniu, czyli teoretycznie nie ma różnicy czy brać białko naturalne czy w proszku tak??

6.00 mleko 2% 250 ml, platki kukurydziane 75g, rodzynki 20g, twarozek 200g, //OWSIANKA LEPSZA, MA BLONNIK, DAJ 100g, TWAROG CHUDY WYSTARCZY 100g 11.00(szkola) chleb razowy 200g, ser bialy 150g, krakowska 50g, banan 1 sztuka //CHLEB STARCZY 100g, TWAROG 100g, KIELBASE DARUJ, BANAN OK 15.00 ryz 100g, piers z kurczaka 170g, sok wieloowocowy 0.5 [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.Podaje diete która stosuje: // WITAM, ZACZNIJMY OD TEGO, ŻE Z 4 POSIŁKÓW NIE ZBUDUJESZ SUPER MASY, LEPIEJ WSTAWAĆ WCZEŚNIEJ I ZJEŚĆ [...]

Maciej ile kg snadbag? Chyba są mniejsze i większe? No i mam podobnie do Pana Janka, tel że ja lubię chrupać - dosłownie jeść fusy z kawy :D ale tak samo mieszam na początku żeby część wypić. Na balkonie mam worek bułgarski o masie około 17-18 kg. W pierwszym kontakcie lekki. Po pierwszym obwodzie już taki nie jest :-) Worek, który zamówiłem mogę [...]

[...] fatu. Czerpie on glownie energie z zapasowej niechcianej tkanki. Ale na razie zajmijmy sie dieta. Do redukcji mozemy zastosowac dwa rodzaje diety tj albo klasyczna bialkowo- weglowodanowa lub bialkowo tluszczowa (potocznie zwana dieta Atkinsa lub Kwasniewskiego). Ja jestem zwolennikiem tej pierwszej z racji tego ze jest bardziej [...]

ten chleb może zostać w śniadaniu ale koniecznie daj więcej jajek a 60g to bedzie 1 jajko napisałem żebyś go wywalił bo masz owsiane i napisałem żebyś dał więcej jajek + jakiś owoc/warzywo więc niewiem czy wcisnął byś aż tyle w siebie jak dasz rade to ok po treningowy posiłek jest bardzo ok. Gainery to jakby biały ryż z kawałkiem mięsa w [...]

[...] 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala 3-4gB/kgmasy ciala 5-7gWW/kgmassy [...]

Zastanawiam się jeszcze nad zakupem Gainera Oto mój plan w razie potrzeby może ulec zmianie ale moim zdaniem jet dobrze zbilansowany porcje podane są w 100g lub łyżeczkach po 10g. 6:00-7:00 I śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% tłuszczu 300ml 8:30-9:30 II śniadanie: Chleb żytni razowy ( 4 kanapki) Jogurt naturalny 2% tłuszczu (1 opakowanie) [...]

Nie wiem robisz jakies straszne problemy , nie dosc ze dostajesz bialko izolat serwatki za 43zl to czepiasz sie membrany.. bez sens. Zreszta P-Z jest na tyle solidna firma ze walek zaden u nich nie przejdzie. Rozumiem ze ktos mogby sie fatygowac dla 43zl wsypac melko w proszku ale nie P-Z.

Nikt Ci nie odpowie czy lepszy jest gainer czy białko... Bo to tylko uzupełnianie diety... w wypadku białka logiczne w białko, w wypadku gainera głównie węgle ale także białko i tłuszcze ogólnie gainer to po prostu posiłek w proszku szamiesz jak owego posiłku nie możesz zjeść z różnych przyczyn... Białko to samo szamiesz jak w posiłku Ci go [...]

tragedia...Ludzie kasy nie mają i potem myslą, że ich zbawi jakaś tandeta w proszku z allegro. Też jestem z Poznania ale o tej mleczarni z Dębca to nie słyszałem. Ale raz mi kumpel proponował "zaje***ste białko" po 10 zł/kg. Pytałem się go jaki skład i ile procent czystego bialka a on, ze nie wie :) Nie skusiłem się hehe...

[...] 2004-05-07 21:08:16 Odżywki, Suplementy kreatyna hmb aeroby jak ??? 2004-05-07 19:11:52 Odżywki, Suplementy Jak dawkować 2004-05-07 16:09:07 Odżywki, Suplementy jakie bialko? 2004-05-07 15:50:30 Odżywki, Suplementy Co to za kreatyna z efektem voluminizacji??? 2004-05-07 14:42:53 Odżywki, Suplementy Co sądzicie o takiej suplementacji + [...]

DOSKONAŁA FORMUŁA, PYSZNY SMAK!!! TAK SMACZNYCH AMINOKWASÓW NIGDY JESZCZE NIE PIŁES! Cenisz najwyższą jakość i skuteczność działania, ale smak jest dla Ciebie bardzo istotny? BCAA Xplode™ to produkt, który wreszcie spełni wszystkie Twoje oczekiwania! Trzy wspaniałe owocowe smaki: cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy, a do tego dzięki [...]

Trenuję 3x w tygodniu bjj + 1 raz w tygodniu stacje siłowo-wydolnościowe , Jestem na diecie low carb i z odżywek piję białko. Chciałem się dowiedzieć czy mogę do diety dołączyć BCAA jeżeli tak to czy jest jakaś różnica czy jest w kapsułkach czy w proszku ?

Dzień dobry, mam prośbę o pomoc w rozpisaniu nastepujących supli (wszystko w proszku) Aakg, jablczan cytruliny, tauryna, glutamina, bcaa 2:1:1, beta-alanina, creakong, (mam tez troche starego mono :-D) Obecnie biorę tylko hmb (wiem, beka) 8kaps, mam jeszcze z 600kaps) Zanim przejdę do creakonga chcialem zrobic fazę nasycenia ze zwykłego mono 20g [...]

[...] fatu. Czerpie on glownie energie z zapasowej niechcianej tkanki. Ale na razie zajmijmy sie dieta. Do redukcji mozemy zastosowac dwa rodzaje diety tj albo klasyczna bialkowo- weglowodanowa lub bialkowo tluszczowa (potocznie zwana dieta Atkinsa lub Kwasniewskiego). Ja jestem zwolennikiem tej pierwszej z racji tego ze jest bardziej [...]

Z tego co znalazłem w necie: Wartość energetyczna na 100g: 361,00 kcal Tłuszcz 0,30 g Węglowodany 5,50 g Białko 82,00 g + Sposób użycia proszku: Należy rozpuścić 1 jednostkę wagową proszku w 7 jednostkach wagowych wody. Uwodniony 1kg białka w proszku odpowiada masie jajowej z około 220 jaj kurzych o wadze 60g.

Śniadanie - 120g pladki owsiane z woda(waga platkow nie wegli) 45g białka w proszku "ZERO IMPACT" jest to wolno wchlaniajace się białko (kombinacja whey+caisein+białko z białka jajek), dwa gotowane jajka z żółtkami( tylko dwa bo jajka maja dużo sodu. Jak widzisz na snadanie białko nadrabiam proszkiem), 15g migdalów.